Fortalece tu cuerpo: curso completo de Monitor de Pilates

El Pilates es un método muy popular para mantener una buena forma física que se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad a la columna vertebral, modelar la figura y aprender a respirar y relajarse.

Tema 1:

• ¿Qué es el método pilates?

Tema 2:

• El calentamiento en la sesión de pilates.

• Ejercicios de suelo.

Tema 4:

• Ejercicios con pelota.

Tema 5:

• Ejercicios con aparatos.

Tema 6:

• Estiramientos y vuelta a la calma.

Tema 7:

• Planificación de la sesión de pilates.

Tema 8:

• Fundamentos de dietética.

Tema 9:

• Prevención de lesiones deportivas.

Vídeo 1:

• Pilates con pelota.

Vídeo 2:

• El reformer.

Vídeo 3:

• Prevención de lesiones.

Vídeo 4:

• La motivación en el deporte.